lördag 24 november 2012

HSP

Jag är en HSP = Highly sensitive Person. Eller högkänslig som det kallas på svenska. Jag tillhör de ca 20% av befolkningen som lider av eller snarare begåvats med detta. Vad kännetecknar då en HSP? En HSP är en person som:

  • registrerar detaljer och tar in massor av information på bara några sekunder. Detta sker dygnet runt.
  • processar dessa detaljer och känslor på ett djupare sätt
  • är extra känslig för starka ljud och ljus
  • påverkas mer av intryck
  • arbetar bäst i en lugn, avslappnad och tyst miljö
  • kan bli djupt berörd av musik och konst 
  • kan känna lyckorus av skönheten i naturen
  • känner in omgivningen extra starkt
  • läser av andras mående utan att de behöver säga något
  • läser av stämningar i rummet och människorna som vistats i det
  • är lättsårad och känslig för andras kommentarer
  • orkar inte umgås för många timmar i taget med andra människor
  • behöver ensamtid varje dag
  • genomskådar ofta människor fortare än andra

Hämtat från webben:

Tänk dig att en person ofta vistas i ett klassrum, han/hon gör en överblick av rummet på morgonen och konstaterar att rummet ser ut som vanligt. En person med hög känslighet vistas i ett liknande klassrum, han/hon kommer dit på morgonen och konstaterar att Olle har placerat sina saker på fel hylla, att Anna flyttat sin bänk ett par decimeter, att Karin ser bekymrad ut och att Anders kommer att bli mer bråkig än vanligt idag (Omarbetat exempel från Dr Arons bok, The highly sensitive person 1999).



Jag har alltid fått höra att jag är blyg och känslig. I själva 
verket har jag bara starkare sensorer än 80 % av befokningen. Jag har alltid sett mig själv som annorlunda och undrat varför jag är som jag är. Men idag vet jag att vi är många. Det har t ex alltid varit problem för mig när jag tittat på nya lägenheter inför flytt. Jag känner på ett par sekunder om den känns "rätt" eller inte. Har tackat nej till många fina lägenheter för att jag känt olust med en gång jag klivit över tröskeln. Det är ju ganska problematiskt med tanke på att det inte kryllar av lediga lägenheter precis. Ibland kan jag gå ute i naturen och bli så exalterad över ett träd att jag skulle kunna sätta mig ner på marken och skriva en dikt om trädet. Jag är alltid den som lämnar festen först. Det blir så många intryck tillsammans med ofta höga ljud att jag blir helt matt efter två-tre timmar och måste hem till tystnaden och lugnet. Jag kan känna av andras mående på några sekunder. Jag kan kliva in hemma hos par och märker direkt om de bråkat. Jag känner direkt om jag tycker bra eller illa om en person. Mitt behov av att vara social och umgås med andra människor är mycket mindre än andras. Jag håller på att läsa en bok just nu som heter "Drunkna inte i dina känslor" och som handlar just om högsensitivitet eller HSP. Jag återkommer med en rescension av den senare. 

3 kommentarer:

  1. Nu har årets julkalender öppnats, varje dag kan du tävla om fina priser så kika in och var med :D Kram!

    SvaraRadera
  2. sv; kul att du är väljer att vara med och tävla! :D
    lycka till! :)
    och delta gärna imorgon i lucka nummer 2 också! :)

    SvaraRadera
  3. Min julkalender på bloggen har startat och lucka 1 är uppe! Kika gärna in och delta! :-D

    SvaraRadera